健康指导:您好,按照你说的身体情况,是由于体制虚弱,身体疲劳等导致了肾虚的症状,鉴于可能属于肾阳虚的情况,可以适当吃点金匮肾气丸,平时也可以用枸杞,西洋参,黄芪来泡水喝,对补肾益气也有功效。
平时可以做些运动如慢跑,爬山,打球等来强身健体,提高免疫力。