你所说的这种情况是胃肠道的不适,饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因,容易影响到正常的消化吸收与状态。可以就医进行合理地诊治,缓解不适,同时积极的调整。
合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,恢复稳定,保持健康。