工作压力大,长时间加班,睡眠质量不好等原因,势必造成精神也不会太好,过于紧张,生活规律上也要注意及时调节,白天要注意加强体育锻炼,晚上即使没睡好,早上也要按时起床,这样坚持数日,就会逐渐好转,不排除患有睡眠癫痫症的可能,建议及时就医进行治疗。