肌肉拉伤需要静养,同时使用红伤药如云南白药等,一年半了,急性期已经过了,使用红伤药效果也不好很好了,但也有促进作用。
你应该在受伤初期使其完全恢复,然后再练。指导建议:建议适当的制动,杜绝过度牵拉,适当使用红伤药,促进其修复。