根据您的描述,个人判断这是宫寒的表现,不放心的话,可以去看看中医。平时要多注意饮食的调理,生冷的食物是不可以吃的,特别的冰镇的水果饮料之类的,药物上,推荐您可以口服艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸之类的中成药,就有不错的效果,另外,也要注意吃点补血的食物,象花生,枣等。