你的这种情况属于一种植物神经功能紊乱的表现,与平时劳累作息时间不规律,睡眠不好就是压力大等因素有一定的关系,需要通过适当的生活调理,促进植物神经功能恢复,可以平时积极参加体育锻炼,积极参加户外活动,形成规律的生活方式,平时要积极参加公共娱乐活动,缓解心理压力。