你好,便秘在手脚部都有反射区,在手部是手背腕横纹上3寸,支沟穴。腿上在膝盖下3寸,腿前骨一拇指处,为足三里穴。经常按压可以治疗和缓解便秘情况。
可以同时配合腹部按摩,顺时针,逆时针各300次,效果会更好。也可以选择服用苁蓉通便解毒或者麻子仁丸调理。平时注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果,适当锻炼,避免久坐。