您好蜂蜜具有润肠通便作用,作用滋补保健品,您用来减轻便秘症状是可取的,至于喝哪一种,不知您所说的是什么种类,您可以参考说明书来决定,毕竟不是药物,没有严格要求。
指导意见除喝蜂蜜外,建议您养成以下生活习惯多吃富含纤维素蔬菜如芹菜、韭菜、笋等、忌辛辣刺激性食物、多饮水、自我按摩腹部及适当锻炼、养成每日定时排便习惯,长期坚持,有助于彻底防治习惯性便秘,祝您成功!