您好,从您的表现考虑不是心理问题,不排除是焦虑症的症状,建议患者能及时到专业的医院寻求诊断和治疗,避免病情越发严重,而给自身造成更大的伤害。
做噩梦睡不着觉是这么回事?对于失眠建议患者睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
或是睡前饮一杯加糖的热牛奶,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。