您好,你这样的情况是肾虚或是缺乏维生素导致的。你可以自己先买点六味地黄丸来服用,坚持一个月,平时多注意锻炼身体,多吃点含维生素高的蔬菜和水果,也可以自己买点维生素b12来服用。
如果效果不好,再去五官科做个检查看看。