坐月子真对健康有帮助吗？为什么外国人不做反而看起来更健康？

坐月子对身体是有好处的。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补。

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

外国人是需要自己注重调养，有专门的私人医生，并且平时注意身体锻炼。