补肾是男性冬补的“重头戏。冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。肾阳虚会出现腰膝酸痛、腰背冷痛,关节疼痛,多梦,记忆力下降等症状,普通的食物饮食汤类没有治疗疾病的效果,平时多吃一些温性的食物,如羊肉,牛肉等。