你好,从你描述的情况来看,你基本上每天晚上都做噩梦,经常被吓醒,一般多梦和做噩梦与精神紧张和过度疲劳有一定关系。
指导建议:建议你要放放松心情,顺其自然,不要过分关注睡眠,生活规律,劳逸结合,可以听听轻音乐,晚饭后散散步,也可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用