你好
1、早上8点半左右起床,洗漱完毕后喝点粥(小米粥或者是玉米渣粥)伴着吃一点蛋糕、油条、馒头什么的,换着样吃,可以配一点点可口的咸菜。
2、上午10点左右,吃点水果或者一点饼干。(早上吃的不好的话给点饼干,吃的好的话吃水果就可以了)。
3、中午12左右,吃一个蛋羹(西红柿或者黄瓜磨碎了放在里面或者其他孩子爱吃的蔬菜),我家宝得吃一个特大个的鸡蛋,有时候还觉得不够就在给他喝点汤,面片汤或者疙瘩汤都可以。一会介绍你一个非常有营养的疙瘩汤。
4、下午3、4点的时候还是吃水果。
5、晚上大人吃饭的时候他也吃,还是喝粥或者给他专门做的汤。
6、晚上睡觉前喝点奶粉。指导意见2周岁宝宝食谱软炸蔬菜材料白菜1片,芹菜1段、胡萝卜1段,柿子椒1个,鸡蛋1个,淀粉1勺,调料少许。方法1.将蔬菜洗净,分别切成小片。2.油倒入锅内加热,蔬菜一片一片沾上蛋糊,放入油锅内,小火炸黄。3.将炸黄的蔬菜放入盘中,用一小碟放盐作为调味。注意制作此菜的技巧在掌握火候,一定用小火炸,不要炸焦。什锦菜材料小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个,葱少许,油、盐少许。方法1.将小蔬菜煮熟、摆盘。2.锅内放入油加热,加葱炒香。加少许水、盐,勾芡。