每个孩子的情况都不一样,有的孩子睡眠多一些,有的孩子睡眠少一些,但是孩子能够多睡觉还是对身体有好处的,因为孩子长身体,保证孩子充足的睡眠,有利于孩子的身体发育。
适当加强锻炼,促进新陈代谢,提高身体抵抗力,增强身体素质,注意均衡营养,多吃新鲜蔬菜,补充维生素,多吃坚果如核桃,红枣等,补充脑力。