您好,身高和父母的遗传有关,也和后天的锻炼等有关,您的身高还会长大,现在也是正常的,锻炼一天30分钟以上比较好。
您的年龄正处在生长发育期,首先要健康,饮食不要刻意控制,太高热量高脂肪食物不要吃就行,可以通过运动保持身材,多做有氧运动。
每天坚持跑步,30分钟以上较好,跑完做深蹲,俯卧撑等,每周坚持5次以上,只要坚持一段时间,肯定有效果,这也是最安全,最有效的方法。