宜吃具有补脾气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品,不能吃性质寒凉的食物,也不能吃味厚滋腻的食物,具有补脾益气的食物有粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药等等。