你好根据你的描述可以考虑是肩周炎建议:针灸是一种保守治疗可以帮助减轻疼痛但是不易根治反复的出现而且治疗时间长见效慢等因此建议采用先进的微创技术治疗可以更好的控制病情从根本上解决疼痛治疗效果显著多注意休息避免长时间的劳累注意保暖防寒可以采用爬墙法、肩部旋转法等