消化不良通常和很多因素有关,比如胃肠道消化功能不好,胃肠道动力不足,暴饮暴食,饮食结构不好及饮食习惯不规律等因素有关。
建议平时注意少吃。清淡饮食,吃温热易消化的食物,忌食生冷辛辣刺激性食物,避免暴饮暴食,要注意细嚼慢咽。可以适当吃一些水果蔬菜。