平时可以吃一些腰子羊鞭牛鞭等这些东西都可以起到壮阳的作用,在吃这些东西的时候,或者和这些东西的时候一定要注意多饮水,以免导致上火,因为只要是补的东西就很容易出现上火的症状。
您平时可以泡点枸杞鹿茸泡水就可以,如果爱喝酒,可以泡酒。