主要还是抑郁症导致的,精神衰落一般会出现失眠,烦躁不安的症状,精神压力太大,容易导致抑郁症,平时还是注意多开导对方,多出去散散心,不要长时间闷在家里,要禁烟,禁酒,少吃刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃豆制品类的食物,在日常的生活里要有适当的体育锻炼,同时在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯,这样是可以有效改善神经衰弱现象的。