失眠的原因是有很多的,比如心情压力比较大,脑供血不足,神经衰弱等情况都是会导致出现失眠的现象,失眠的治疗方法,主要是要通过催眠的方式,平时要多锻炼身体适当的排汗,睡觉的时候不要想的太多,放松自己,周末的时候也可以多去外面走走,多去旅游,这样有助于身体和心灵的放松,对睡眠有很大的帮助。