可以做一些乳房部位的运动来改善,如乳房缩水回复式,首先在地面上平躺好,把双臂放到面前并托好下巴,把膝盖弯曲好,使两只脚与身体的后部尽量的贴到,双臂朝后进行伸展,尽量的碰触到脚,小腿注意不要分开,吸气并把头抬起来,以腹肌为支撑点,头部向后面仰,把乳房部位进行拉动抬高,两只手把腿部进行拉动并往腰部进行靠拢,吐气放松回复原来的姿势,这样反复三次,通过这样的运动可以使乳房部位的肌肉组织得到很好的锻炼。