预防流感主要是,平时多运动,多喝热水,充分休息,多吃一些优质蛋白。一般的时候,只要保证,每周至少三次的运动,每次至少一小时。
长期坚持运动,可以提高身体的抵抗力,平时多喝水,多吃一些水果蔬菜,不要吃油腻辛辣刺激性食物,有利于病情的恢复。