这和胖瘦关系不是很大。关键在于饮食运动调理,平时加强体育锻炼,多吃富含钙,锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。可以多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,腰花,海鲜等,避寒保暖,禁食辛辣刺激性食物,丰富饮食,作息规律,保证充足睡眠。