你好,减肥的话贵在坚持,只要持之以恒就会看到效果,不要偷懒。可以在饮食或者运动上做一下合理的规划。如饮食上可以选择少吃多餐,不要吃一些高热量的食物,更不要经常吃零食或者碳酸饮料。
另外就是多运动,不要经常闷在家里,尤其是饭后不要躺着或者坐着。