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吃核桃能减肥吗
我最近在减肥,一直坚持少吃饭多运动,我试过好多办法,但是效果都不好,最近别人告诉我吃核桃可以减肥,我在想核桃里有油,应该是增肥吧。所以我想问吃核桃能减肥吗?
提问时间:2020-01-23 11:52
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
核桃可以减肥,研究表明,核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果,这是因为核桃中有包括硒、褪黑激素、γ-维生素E和多种复合苯酚等至少10种不同的抗氧化成分,对保持年轻健康非常有好处,是非常理想的减肥食品。
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