你多喝点水,羊水少比较常见的,也不要增加负担,期间观察看看,定期检查一下,尽量测身睡觉,定期听听胎心比较好建议为了胎儿的正常,你不要考虑太多,水果和蔬菜多吃点,同时注意生活的规律性,尽量放轻松点,要保持情绪的稳定,平时要注意卫生,避免感染细菌,避免吃冷刺激性的食物。