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患者提问
减肥期间晚上爆食很多高热量高脂肪的东西。
减肥期间,今天心情不好白天才吃了五百多千卡的东西,晚上六点到八点吃了好多高热量高脂肪的东西,我感觉自己长胖是先长脸上和腿上,特别只要我一吃多,去照镜子脸就很明显变肿,我也不清楚是不是自己体质就是这样的,但今晚真的吃了超多高热量的东西,该怎么办,我要怎么补救,明天不吃东西行吗?
提问时间:2020-06-17 15:38
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,其实不会说吃多了点然后马上就有很明显变化的。主要还是自己过于敏感罢了建议好好保持好健康的一个饮食才好。注意坚持锻炼。
睡眠充足以及饮食结构合理才好的。不要去节食的。越节食越容易暴饮暴食。
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