您好,你这个泡水喝一个月看看有没有改善。如果有改善的话,你可以继续用,如果没效果的话,就不要再喝了。指导意见你这样肾虚,体寒的话,建议用桂附地黄丸加归脾丸来调理一下的,饮食上多吃一些补气血的食物如红糖水,红枣,黑木耳,动物肝脏,猪血,鸭血等