在平时的生活上多吃一些清淡的食物,不要总是熬夜,保证自己能够有非常多的睡眠。也要多喝水,喝水促进新陈代谢,可以让体内的废物排出体外。
还应该保持心情高兴的,有利于身心健康。吸新鲜的空气,听听轻音乐,做做瑜伽,放松身体。