失眠多梦应该怎么改善

您好，您现在月经逐渐恢复正常，说明身体机能正在逐渐恢复正常，内分泌水平逐渐平衡稳定。指导意见胀感可能是身体脂肪再分解，消耗减少引起的体表异常感觉，应属于正常表现，所以如果还在服药，并且没有副作用的话，可以继续使用，身体也会逐渐恢复健康的。

你好，可能是化验血常规，血常规是最一般，最基本的血液检验。血液由液体和有形细胞两大部分组成，血常规检验的是血液的细胞部分。血液有三种不同功能的细胞—红细胞（俗称红血球），白细胞（俗称白血球）、血小板。通过观察数量变化及形态分布，判断疾病。是医生诊断病情的常用辅助检查手段之一。

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

。心理指导：因为受到负性事件的影响，影响到了自己的身心健康，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助。1、要保持积极乐观的心态，积极的调整自己的情绪，因为不良的情绪会加重病情。2、学会劳逸结合，放松身心，接纳自己，减轻心理压力。3、要善于利用自己的可以利用的家庭资源和社会资源，让一些有利的因素帮助自己对抗疾病，是自己可以平稳的度过难关，远离疾病的困扰。4、确认是否因为器质性病变引起。5、坚持正常的活动，包括坚持工作、维持正常规律化的生活

可以作为辅助治疗措施，但不建议作为主要手段。

躁狂症以情感高涨或易激惹为主要临床相，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。躁狂症患者一定记住，痊愈之后，更多地需要调整的是心态，而不是还要依靠药物，做一些有趣的事情，把精力更多地关注到工作和生活上就好了。

　患者可用皮筋疼痛刺激控制呼吸强迫症。将一条皮筋套在手腕上，有强迫症状时自己弹它一下，以疼痛的感觉来转移对强迫的想法和行为的注意。可采用药物治疗。呼吸强迫症也可用一些药物进行治疗，如氢丙咪、氟西汀等，对不少病人还是有相当疗效的。

你好。据病情描述，头部间歇性晃动，心悸，紧张时加重。据病史，头部不自主颤动，紧张时加重，安静静坐时也出现。考虑可能为1.特发性震颤2.帕金森氏病？建议到神经内科就诊。

心理分析：针灸可以作为辅助治疗的方法，药物和心理咨询为主要治疗方法，而且治疗效果也要看是什么类型的精神分裂，单纯型和青春型预后效果不好。心理指导：建议检查药物结合心理咨询和理疗的综合治疗方法，祝早日康复！

各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。建议您平时不要太有压力，可以多听点轻柔的音乐，晚上睡觉前不要喝咖啡和浓茶，卧室最好不要有光亮，然后放松。