痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。
1.首先,衣着不能太单薄,尤其在月经期,更要注意保暖,以利改善全身及子宫的血液循环。指导意见2.其次,要加强体格锻炼,增强体质,增强人体对寒冷的适应能力。
所谓“动则生阳,即使平日多走动,经常快步走都能调畅气血、改善血液循环,使全身温暖