您这个是肾阳虚了,但是不可盲目用药,建议去看看中医,可以用点金匮肾气丸。你的情况,属于阴阳两虚。可以吃点五子衍宗丸。
如果不明白,可以加我为好友:一零一九六二四八二零,咨询。我空间日志《肾阴虚和肾阳虚》可以参考。祝你幸福。不是肾虚,是体虚,建议多跑步