腰椎滑脱的锻炼方法？

你好、负重应从无痛范围开始、从刚刚负一点重量慢慢过渡到完全负重强化各方向抬腿运动、负一半以上体重站立30分钟以上且不痛后、开始尝试静蹲拐杖支持步行、保证正常步态

这种情况骨折后引起肿胀是正常的，主要是骨折渗血及周围软组织挫伤渗血引起的肿胀，一般肿胀需要长时间才能逐渐消退的。建议平时尽量避免长时间站立，外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使淤血的吸收，逐渐的锻炼肌腱韧带的力量。

你好，你的情况主要是左侧腓骨骨折，骨折是一种常见的疾病，治疗的原则主要是复位，固定以及康复治疗的。腓骨是不承重的骨头，您目前骨折断端对位对线都很好，是完全没有必要手术的，可以采取石膏外固定的，会长好的，别的担心。

您好，中医认为此症是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻、气血运行不畅所致，故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒化湿、滋补肝肾进行辩证施治。患者可外用祺安堂神农消痛贴，散寒除湿、通经疏络、化瘀止痛，同时辅以饮食壮腰补肾，以达到标本兼顾目的。日常注意：1、多休息，不要过度劳累。2、适当的锻炼身体有助于促进恢复。3、饮食方面可以适当的补肾填虚。

脚踝骨裂走路以后一般需要3个月的时间才可以下地走路，因为脚骨裂一般属于脚踝部的裂缝骨折，属于骨折类型当中的一种较轻的类型，必须等局部达到临床愈合标准以后才可以下地走路。具体的恢复过程一般在临床上可以分为3个阶段，其中第一个阶段为伤后的2-4周。

您好，根据您所提供的情况，建议继续训练，要坚持训练！术后三个月去医院复查一下恢复情况，然后要坚持锻炼，树立信心，祝您健康！以上是对“左胳膊肱骨粉碎性骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这是要注意腰椎疾病，都是要注意，那你可以继续腰椎检查试试，一般情况下建议及时看医生都是要注意及时的卧床牵引热敷按摩治疗试试，都是很重要的。

你好,类似你这样的情况在网上随意可以看到,关节不能弯曲自如,这主要是关节韧带损伤的症状,修复韧带后,关节就可以恢复正常的弯曲,就如断骨接上后就本能的可以行走负重一样.而不是看到脚不能行走了就强行的行走,这只会加重骨头的损伤.要看到这是骨头断裂后的症状,另外,我们更不能一看到关节不能弯曲,就只会愚蠢的强行的弯曲,这也只会加重韧带的拉伤.因为现在的医院基本都是以西医为主,是引进国外的技术.不是开刀就是消炎止痛,之后就是让病人回家静养或锻炼.是没有药物来帮助损伤骨头和韧带生长修复,所以开刀钢板固定断骨或石膏固定断骨后就会让你回家静养,也就是让断骨自己慢慢生长,你现在7个月了,断骨能够慢慢愈合,这不是西医的治疗,而是你自己运气好,断骨能自己慢慢生长愈合.关节弯曲受限的问题这是韧带损伤造成,韧带的再生很弱,比骨头生长还要慢,所以自身基本无法修复,因此在网上可以看到很多关节弯曲受限的病人就算是强行的弯曲关节半年,一年,数年也没能让关节真正的恢复正常.对于韧带损伤唯有中国的中药才有希望快速治愈.主要是通过用药物来促进损伤的韧带生长修复,这样随着用药,关节的弯曲就可以慢慢恢复正常.一般早期治疗一处韧带损伤在25天左右可以痊愈,而你的病情时间有所耽误,治疗就有一定的影响.治愈前饮食忌吃公鸡,牛肉和姜,这是经验所得,西药慎用,含激素的药物忌用.不建议强行的弯曲关节.以免加重韧带的拉伤.祝早日康复。

关键是要注意骨折术后的锻炼。骨折手术后是建议尽早下地行走的。也就是说您能坚持下地的话就慢慢下地行走锻炼。不需要准确的时间何时才下地。建议是越早越好。当然这也不是叫您疼痛剧烈也硬抗下地锻炼。是在能承受的范围内下地行走。建议尽早下地锻炼。消肿的话是没那么快消的。特别是下地锻炼后可能会更肿。这是正常的。待骨折彻底愈合后就会自然消肿。

你好，根据你的描述，建议口服风疼片，或者舒筋丸治疗都可以的，另外如果看中医方便也可地中医，进行中药治疗效果很好，积极对症治疗，慢慢会改善的，祝你健康