弄好,首先跟你说明,蹲久了站起了出现头晕应该是正常的,医学上叫做体位性的低血压。你其他的症状多考虑是肾精亏虚的表现。
这个情况多是长期的手淫或者性生活的频率过高导致。建议去中医院开中药调理,以肾气丸等加减调理,不要熬夜,并戒除手淫等习惯。