经期的时候是可以吃胡萝卜的,尤其是需要注意饮食的情况的。平时出现食欲差,腰酸,疲劳等情况都是比较的正常的。应该选用的有益肤美容作用的食物,经期的身体状况是比较的差的,应该选用一些比较有营养的食物,比如羊肉,鸡肉,红枣等食物。