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失眠怎么样才能治好?

我失眠有一些时间,一直也没有当回事不重视,现在晚上实在睡不着,影响了白天的工作和生活,总是无精打采的。做什么也没有耐心,吃了药就好点,不吃药的时候还是那样。怎么有效治疗失眠?
提问时间:2020-06-02 11:16
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