您好根据您的描述情况考虑是乳腺增生引起的乳房疼痛并伴有肿块。不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素,少用含激素的化妆品,可用好点的外用疏通散结类产品茹贝源疏通散结组合.加上平时多按摩,保持良好的心情,祝你早日康复!