速看 最近几天感觉全身酸痛怎么回事?
全身酸痛的原因有:1、过度运动,肌肉内产生过多的乳酸堆积,导致肌肉酸痛。2、感冒发烧,也会导致全身肌肉酸痛。3、肌痛症:周身肌肉疼痛多见于老年女性,可能与患者脑中的5―羟色胺量比常人低有关,以致对疼痛的敏感性增高,出现异常疼痛等症状。患者可表现为广泛的软组织疼痛,包括肌肉、肌腱、关节囊等的疼痛。4、纤维肌痛综合征:是一种慢性、软组织非化脓性炎症,又称纤维织炎。表现为广泛的肌肉骨骼疼痛、失眠、晨起疲劳并僵硬,并有多部位的特定压痛点。5、其他:神经精神因素有时也会引起肌肉疼痛。对酸痛局部进行静力牵拉练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛;口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛.经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素,这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果,预防运动性疾病,还能使肌肉得到充分的恢复和休息。