早晨好!人到冬天手脚有点畏冷是正常的,但自觉冰凉可能与阳虚有关。至于出汗,中医有“阳虚则自汗,阴虚则盗汗”的说法。
从你说的症状来看,有点像是阳气不足,卫表不固的病症。中成药玉屏风散,具有益气助阳、固表止汗之功。可参考应用。平时可多吃牛羊肉、鸽子肉、鹿肉、韭菜等。
祝好!