你好,你所说的这种情况是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因,应该进行合理的调整牛奶本身属于蛋白类食物,消化比较慢,应该避免不当的摄入,同时饮食生活规律有序,避免受凉熬夜劳累,逐渐的改善减轻,保持胃肠道和身体的健康。