你好、这种情况要注意是否由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的可能坐骨神经经梨状肌下孔出骨盆到臀部、在臀大肌深面向下大腿外侧走行的建议到医院做腰椎CT或者核心检查确诊平时要避免受凉、潮湿等避免久坐、久站及弯腰或者弯腰拾重物的动作等要睡硬板床、保持腰椎的生理曲线、可以防止病情进一步加重、有助于恢复注意补钙、多进食虾皮、牛奶、大骨汤等食物