大肚子这种情况,在中年男性中经常会见到,主要就是经常性的去应酬,喝酒喝出来的,淡然有些也是遗传的原因造成的,要想使你的肚子减下去,首先。
就要注意你的饮食习惯,尽量的少喝酒,少吃高脂肪的食物,然后在进行运动减肥,需要注意的是一定要坚持进行锻炼,不能够三天打鱼,两天晒网,最好的运动就是仰卧起坐。