这种情况一般都是休息不好,不爱运动和社交活动恃造成的。平时注意有个良好的做习习惯,多和人交往,培养自己有兴趣的事。
以上是对“白天犯困,且没有精神,总发呆,经常忘事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!