睡眠不好老是头沉没精神

c你好，我建议你可以服用复方枣仁胶囊，本品可以养心安神。用于治疗心神不安，失眠，多梦，惊悸。你平时注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情。饮食清淡一点。

心理疾病是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。指导意见您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗，再或者是通过做一些你自己喜欢的事情自我调节的，祝您身体健康！

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝主调畅情志，在肝气不舒的情况下，就会有情志不畅，而容易生气的表现。指导意见这种情况除了在心理上的自我调节外，建议服用一段时间逍遥丸来疏肝理气。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征.焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。

你好，根据你的描述提示，考虑你是因为有强迫症导致的症状。强迫症如果不及时治疗调理会引发其他的心理疾病建议你要注意休息，及时治疗调理，保持心情舒畅，祝你健康早日康复。

。心理指导：焦虑症患者有焦虑的情绪体验，遇到事情容易着急，对未来的恐惧和担心，有运动性不安，建议生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，要注意进行放松训练。如果症状比较严重需要服用药物治疗。

你好可能是属于精神病的症状，一般情况下建议看医生，继续氯氮平，建议当地医生指导。

你好精神分裂症的症状有很多每个患者都是不同的精神分裂症有以下主要症状;有耳闻人语.猜疑.思维混乱.言语文字难以理解情绪不稳定欣快忧愁烦燥兴奋悲伤紧张恐怖平淡呆滞健忘冲动睡眠障碍饮食紊乱性欲异常闭门不出不修边幅行为退缩孤独不群不能有效工作学习生活不能自理人际关系紧张不承认自已有曹绝看病和治疗等精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室祝早日康复

这种情况多与你平时压力大或有心事造成的，建议你多运动，学会找到一种发泄你负面情绪的方式，你可以多与亲朋好友谈谈心，多沟通就会好的，我觉得只要睡眠好了一切都迎刃而解了