可试试复合维生素制剂,如善存片等。其实吃什么都不如睡个好觉。太晚睡休息不好,白天疲劳学习效率不高效果不好,那还不如早点睡觉,休息好了白天精神好,学习效率高些。
建议你还是及早改变作息时间,打破这恶性循环。