性生活能够减少乳腺疾病发生吗？

不一定就是缺钙。是长期身体缺乏运动，偶尔一次运动量比较大，所以身体难以承受，平时多做运动，人的身体的素质才能够有所提高。如果真的缺钙的话，不是太严重，平时多吃一些含钙量比较高的食物就可以了。

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

你好这是身体虚弱免疫力低下引起的.建议可以服用一些增加免疫力的药进行调理.建议补充天然的维生素C来增加抵抗力

你好，强制性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，严重的会脊柱强直，活动幅度变小，导致残疾，需要积极治疗，但不要单纯应用西药治疗，应该配合中药治疗，常用的方剂有附子汤，桂枝芍药知母汤，葛根汤等加减治疗。另外，生活习惯也很重要。中西医结合治疗疾病，锻炼身体，睡硬板床，不要劳累，避免风冷潮湿等不良刺激。

您好，只要黄豆的质量有保障，豆浆粉冲出来的豆浆效果和豆浆机现做的是一样的。如果买豆浆粉，建议您详细看看产品成分表，包括：大豆是否转基因，含量，添加剂，是否含糖等，然后再考虑是否适合。

考虑肋骨炎引起可能性大，建议最好拍个胸片，做个血常规检查看看，注意休息注意多喝水，不要做剧烈运动，建议可以使用头孢美唑，消炎痛进行对症支持治疗

神疲乏力，同时出汗多，应该属于是气阴亏虚，不能固摄汗液造成的。与最近的一些生活，工作还有说居住环境。个人体质也有一定的关系，然后进行一下血常规和c反应蛋白的检查，看一下是否有异常，注意多休息，注意多喝水。

您好！根据你的描述出现这样的症状初步的考虑可能是关节炎的症状引起的不适的。它一般的主要是外受风寒或者是慢性的损伤引起的。指导意见根据症状建议可以口服扶他林片和舒筋活血片等治疗看看！必要时建议可以做个X光的检查看看！

您好，根据您的描述，考虑属于腰椎退行性病变，腰椎间盘突出症，椎间盘突出导致下肢麻木或是牵扯痛，要及早检查治疗，以免迁延不愈。1.做腰椎CT检查，了解腰椎曲度及椎间盘的基本情况；2.适当服用血塞通片、甲钴胺片、替扎尼定片等药物；3.到康复科做腰部、左下肢针灸、推拿等治疗；4.睡硬板床，不在床上看书、看电视、耍手机等，会慢慢好起来的。

在选购奶粉时，会有高钙低脂、高钙脱脂，或高钙高铁等多重选择。想买袋米回家，也会看到它写着「高钙米。甚至走在传统超市，卖肉松干货的小贩，也会在香甜的小鱼干前面竖一个排子，用手写着几个大字「高钙食品，营养丰富。果真吃了这么多的钙？实际上，正好相反。原来，钙的吸收与摄取之间还是有段差距。根据營养学家研究报告中指出：婴幼儿有80%的高吸收率，成人的钙质吸收率是20～40％，中老年之后还要再降低5～10％。牛奶或乳制品，的确是钙质最好的来源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙，所以，每天喝1杯的牛奶，几乎就能获得一天所需，而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收。你可以：1.善用乳制品入菜不喜欢直接喝？那么把它不露痕迹的加在菜肴里。用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是妈妈可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。例如，红烧牛腩时，可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时，也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋时可用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。偶尔吃吃洋人的批萨或意大利面时，也别忘了洒上适量的乳酪粉，增加钙质的吸收。此外，优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳，按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、西红柿酱或醋酸，调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。2.多利用醋酸许多人都知道，在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。专门研究矿物质的营养学教授萧宁馨却坦诚地表示，到目前为止，实验室的研究发现，加醋的熬煮方式，其实还是很难释出骨头中的钙质，但如果先泡过较强的醋酸（就是市面上所卖的醋），效果也许会比较好。但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳，泡在一个小酒杯的醋里，经过几分钟，蛋壳就会慢慢溶解，甚至连一点残渣都没有，这样就可获得1800毫克的钙，十分惊人。如果想再增加它的含钙量，可再放入新的蛋壳溶解。这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。例如，吃饺子时爱喝的酸辣汤，也可以用来清蒸鱼，那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料，甚至可用来拌寿司饭，卷出各式各样的寿司料理。这样做，全家人都爱吃，会在不知不觉中，吃进很多很多的钙。3.多吃小鱼与海藻食物以长寿著称的日本人，一如其它的东方国家，牛奶的摄取量并不如西方人多，但他们仍旧能获得足够的钙质「这得归功于海藻与小鱼类食物」医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。他建议，把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。日本人的味噌汤可谓是「长寿汤，因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质。除了海带味噌汤，也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤，这些都是中国人熟悉的汤水。如果是外食，只想吃碗简单的汤面，也别放弃吃到钙的机会，像小鱼干拌豆干、海带丝，或凉拌海带芽，都是极佳的海中食物。4.吃零食也能补充钙用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。加州杏仁协会的营养谘商顾问莱布妮丝博士，常常出差到世界各地，为的是介绍与推广杏仁的好处。很惊讶地发现，东方人竟然把杏仁和小鱼干放在一起吃。她认为这是绝佳的组合，因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙，能加倍补充。唯一要注意的是它的钠含量，适量的吃，免得吃进太多的盐。其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。所以，如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤，如果实在很忙，就把葡萄干或开心果带在身旁解馋，传统市场卖的烘烤黑豆，也是很好的零食。至于蒟蒻，则是在制作过程中加入矿物质，所以会含有钙，可列入考虑。5.别忘记维生素D钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1～2个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。当然，更快的方法是晒晒太阳。一周3次，每次晒10～15分钟(早上10时前或下午4时后)就能获得所需要的维生素D。6.每天给小宝宝吃一次以下的伙伴食物:燕麦.糙米.小麦胚芽.小米.玉米.大麦.小麦乔麦和黑麦煮的粥,便能均衡地吸收到足夠鋅.镁.铜.锰.硒.维B1.E.纤维素和蛋白质,助使小宝宝健康成长。