你好焦虑也罢,抑郁也罢,都是心理原因导致的。药物是抑制反应和感受,并不能解决心理问题;就好比牙床有炎症会牙疼,止疼药只能止疼,不能消除炎症,反而会掩盖有炎症的问题,导致问题恶化。
药物治疗心理问题也是这样的原理。还有诸多的副作用。指导意见焦虑或抑郁,都是有意识层面和潜意识层面的心理压力存在,而自己对问题的认知和应对方式不合理,才导致负面情绪出现。
那就需要从这些方面改变做起。这才是根治的方法。上班可以调节生活内容和心情,会有好处,但也要看自己的态度、想法和做法。
不是说环境能改变人心理的,那是暂时的。外力要起作用,还是要通过内力的,不是吗?