根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现,容易影响到胃肠道和咽喉等各方面,对身体的健康不利。应该积极的调整。合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,安排好生活作息,逐渐地改善减轻,促进恢复正常。